Definire la Medicina Alternativa è difficile perché si tratta di un settore
molto ampio e in continua evoluzione. L'NCCAM
(National Center for Complementary and Alternative Medicine, l’organo ufficiale
americano di controllo delle medicine alternative) definisce la medicina
Alternativa come un insieme di sistemi, pratiche e prodotti medici e
terapeutici che di solito non sono considerati come facenti parte della medicina
tradizionale. La medicina tradizionale (anche definita medicina occidentale o
allopatica) è quella praticata dai medici che hanno conseguito una regolare
laurea e da una serie di altre figure, come i fisioterapisti, gli psicologi e
gli infermieri diplomati. I confini tra la medicina tradizionale e quella
complementare non sono netti, infatti determinate terapie complementari con
l’andare del tempo possono essere accettate dalla medicina tradizionale.
I fondamenti della Medicina Alternativa o Medicina Complementare od anche Medicine Naturali e delle scuole che la
compongono, derivano da antiche tradizioni secondo cui
l’organismo umano viene concepito come una totalità psico-fisico-energetica, fra
terra e cielo, immersa nel cosmo e nella natura da cui trae giovamento. La
medicina naturale o meglio, le medicine naturali
si affidano a principi attivi naturali, come erbe e minerali, a cui
associano terapie come, ad esempio, l'Agopuntura la Naturopatia le Riflessoterapie.
Le terapie alternative di solito
sono suddivise in grandi gruppi:
Prodotti Naturali
I prodotti naturali
comprendono tutta una serie di prodotti erboristici (fitoterapici),
integratori vitaminici, minerali e altri prodotti naturali.
Tra i “prodotti naturali” vanno annoverati i
probiotici, microrganismi vivi (di solito batteri) simili a quelli che si
trovano nell’apparato digerente, che possono avere effetti positivi sulla
salute. I probiotici si trovano negli alimenti, ad esempio negli yogurt, oppure
sono in commercio sottoforma di integratori alimentari. Non vanno confusi con i
prebiotici che invece sono ingredienti non digeribili che stimolano
selettivamente la crescita e/o l’attività dei microrganismi già presenti nel
nostro corpo (in genere sono fibre alimentari).
Tecniche mente-corpo
Le tecniche mente-corpo si concentrano sulle
interazioni tra il cervello, la mente, il corpo e il comportamento, ed usano la
mente per influire sul funzionamento del corpo e migliorare la salute. Molte
pratiche alternative o complementari fanno propria quest’idea, in molti modi
diversi.
Le tecniche di meditazione comprendono posizioni
specifiche, concentrazione ed apertura mentale nei confronti delle distrazioni.
Di solito si usa la meditazione per aumentare la calma e il rilassamento, per
migliorare l’equilibrio psicologico, per affrontare le malattie o migliorare lo
stato di salute e il benessere generale.
La principale Tecnica Mente -Corpo trova la sua indicazione nell'Agopuntura mentre tra le altre tecniche mente-corpo ricordiamo:
l
Tecniche di manipolazione corporea
Le tecniche di manipolazione corporea agiscono
principalmente sulle strutture e sugli apparati dell’organismo, ad esempio sulle
ossa e sulle articolazioni, sui tessuti molli, sull’apparato circolatorio e sul
sistema linfatico. Due terapie molto usate ricadono in questa categoria:
La manipolazione spinale viene eseguita dai
chiropratici e da altri professionisti, come i fisioterapisti, gli osteopati e
alcuni altri medici. I medici usano le mani o un dispositivo per applicare una
forza di intensità controllata a un’articolazione della spina dorsale,
disarticolandola leggermente; la forza applicata dipende dal tipo di
manipolazione usato. La manipolazione spinale è utile per chi soffre di dolori
lombari, patologie molto comuni che possono essere difficili da curare.
La Massoterapia che comprende diverse
tecniche. In generale il medico preme, strofina e manipola i muscoli e gli altri
tessuti molli dell’organismo. I massaggi vengono usati per diversi scopi
terapeutici, ad esempio per diminuire il dolore, per la riabilitazione dai
traumi sportivi, per diminuire lo stress, rilassare, alleviare l'ansia e la depressione e favorire il benessere
del paziente.Come per tutte le terapie anche quelle
complementari e alternative presentano dei rischi. Questi consigli vi aiuteranno
a minimizzarli.
Scegliete con attenzione gli specialisti a cui
affidarvi.
Scoprite il loro percorso di studio e le loro qualifiche.
Ricordate che alcuni integratori alimentari
potrebbero interferire con i farmaci.
Ricordate inoltre che la maggior parte degli
integratori non sono consigliati in gravidanza o durante l'allattamento .
Comunicate ai vostri medici curanti tutte le
terapie complementari e alternative che usate. Siate precisi ed elencate tutte
le terapie a cui fate ricorso per migliorare la vostra salute: solo così
riuscirete a seguire una terapia sicura e senza interferenze.
molto ampio e in continua evoluzione. L'NCCAM
(National Center for Complementary and Alternative Medicine, l’organo ufficiale
americano di controllo delle medicine alternative) definisce la medicina
Alternativa come un insieme di sistemi, pratiche e prodotti medici e
terapeutici che di solito non sono considerati come facenti parte della medicina
tradizionale. La medicina tradizionale (anche definita medicina occidentale o
allopatica) è quella praticata dai medici che hanno conseguito una regolare
laurea e da una serie di altre figure, come i fisioterapisti, gli psicologi e
gli infermieri diplomati. I confini tra la medicina tradizionale e quella
complementare non sono netti, infatti determinate terapie complementari con
l’andare del tempo possono essere accettate dalla medicina tradizionale.
I fondamenti della Medicina Alternativa o Medicina Complementare od anche Medicine Naturali e delle scuole che la
compongono, derivano da antiche tradizioni secondo cui
l’organismo umano viene concepito come una totalità psico-fisico-energetica, fra
terra e cielo, immersa nel cosmo e nella natura da cui trae giovamento. La
medicina naturale o meglio, le medicine naturali
si affidano a principi attivi naturali, come erbe e minerali, a cui
associano terapie come, ad esempio, l'Agopuntura la Naturopatia le Riflessoterapie.
Le terapie alternative di solito
sono suddivise in grandi gruppi:
- prodotti naturali
- tecniche mente-corpo
- pratiche di manipolazione corporea.
Prodotti Naturali
I prodotti naturali
comprendono tutta una serie di prodotti erboristici (fitoterapici),
integratori vitaminici, minerali e altri prodotti naturali.
Tra i “prodotti naturali” vanno annoverati i
probiotici, microrganismi vivi (di solito batteri) simili a quelli che si
trovano nell’apparato digerente, che possono avere effetti positivi sulla
salute. I probiotici si trovano negli alimenti, ad esempio negli yogurt, oppure
sono in commercio sottoforma di integratori alimentari. Non vanno confusi con i
prebiotici che invece sono ingredienti non digeribili che stimolano
selettivamente la crescita e/o l’attività dei microrganismi già presenti nel
nostro corpo (in genere sono fibre alimentari).
Tecniche mente-corpo
Le tecniche mente-corpo si concentrano sulle
interazioni tra il cervello, la mente, il corpo e il comportamento, ed usano la
mente per influire sul funzionamento del corpo e migliorare la salute. Molte
pratiche alternative o complementari fanno propria quest’idea, in molti modi
diversi.
Le tecniche di meditazione comprendono posizioni
specifiche, concentrazione ed apertura mentale nei confronti delle distrazioni.
Di solito si usa la meditazione per aumentare la calma e il rilassamento, per
migliorare l’equilibrio psicologico, per affrontare le malattie o migliorare lo
stato di salute e il benessere generale.
La principale Tecnica Mente -Corpo trova la sua indicazione nell'Agopuntura mentre tra le altre tecniche mente-corpo ricordiamo:
l
- le tecniche di respirazione
- l’immaginazione guidata
- l’ipnoterapia,
- il rilassamento progressivo
- il Gi Gong
- il Tai Chi.
Tecniche di manipolazione corporea
Le tecniche di manipolazione corporea agiscono
principalmente sulle strutture e sugli apparati dell’organismo, ad esempio sulle
ossa e sulle articolazioni, sui tessuti molli, sull’apparato circolatorio e sul
sistema linfatico. Due terapie molto usate ricadono in questa categoria:
La manipolazione spinale viene eseguita dai
chiropratici e da altri professionisti, come i fisioterapisti, gli osteopati e
alcuni altri medici. I medici usano le mani o un dispositivo per applicare una
forza di intensità controllata a un’articolazione della spina dorsale,
disarticolandola leggermente; la forza applicata dipende dal tipo di
manipolazione usato. La manipolazione spinale è utile per chi soffre di dolori
lombari, patologie molto comuni che possono essere difficili da curare.
La Massoterapia che comprende diverse
tecniche. In generale il medico preme, strofina e manipola i muscoli e gli altri
tessuti molli dell’organismo. I massaggi vengono usati per diversi scopi
terapeutici, ad esempio per diminuire il dolore, per la riabilitazione dai
traumi sportivi, per diminuire lo stress, rilassare, alleviare l'ansia e la depressione e favorire il benessere
del paziente.Come per tutte le terapie anche quelle
complementari e alternative presentano dei rischi. Questi consigli vi aiuteranno
a minimizzarli.
Scegliete con attenzione gli specialisti a cui
affidarvi.
Scoprite il loro percorso di studio e le loro qualifiche.
Ricordate che alcuni integratori alimentari
potrebbero interferire con i farmaci.
Ricordate inoltre che la maggior parte degli
integratori non sono consigliati in gravidanza o durante l'allattamento .
Comunicate ai vostri medici curanti tutte le
terapie complementari e alternative che usate. Siate precisi ed elencate tutte
le terapie a cui fate ricorso per migliorare la vostra salute: solo così
riuscirete a seguire una terapia sicura e senza interferenze.